出现肌肉拉伤和损伤！所以这个习惯，何毅明也保持了下来！
    热身完毕，何毅明也开始自己的训练，他给自己定的目标是：
    中投命中数300个，3/4球场往返跑每组20次。。。。。！大多是投篮与移动的训练！
    这样呢，既能增强体能，也能保持自身在体能下降时的手感，因为一旦体能下降，手感不可避免的也会下降（就像上个赛季的雷霆队，只靠杜威二少进攻，当他们体能下降，手感下降时，就是雷霆崩盘时），还能顺便训练下速度！这是一举三得啊！
    。。。。。。
    当肯尼来到球场时，只看见何毅明还在场中央不断的奔跑、移动、投篮，他就慢慢的移动在二楼，仔细观察着何毅明训练。何毅明身上的汗水不断的往下掉，在他的周围，散落着几个篮球，看的出来，何毅明是真的训练了很久，很累！但他还是不断的坚持。
    200个，
    240个
    256个
    299个
    300个
    “呼呼，休息一下吧，今天的训练就到这吧！”何毅明在心底喃喃道，说着收拾了东西，离开了球场！而肯尼在二楼看到这一幕，也暗暗的点了点头！
    回到，纳尼?
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>