定能够记住”；（2）．使你对记忆对象产生兴趣；（3）．使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。

    1．如果你把眼睛闭上一分钟左右，就能出现轻松舒适的感觉，才能开始进入第二步的练习。

    2．在学习生活中，有关被记忆对象和记忆力本身的良好形象过去曾有许多，要把印象较深的回忆出来，并逐条记在卡片上，供选择使用。

    3．在逐条写下的良好形象中，尽量选择三个或四个“发生不久的事物，印象更为深刻。

    这样选择出来的良好形象，每天要在头脑中浮现5分钟左右。

    第三步，在头脑中浮现出对未来的良好形象。

    就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟一个美好的前途。”

    例如对学生来说，可以有以下形象：

    我的学习效率和学习成绩大大提高，成为成绩优秀的学生。

    我将考上一个理想的高级中学，当一名优秀学生。

    我将考上一个理想的大学，当一名成绩优秀的大学生。

    我将考上研究生或出国研究生、博士生，啊！多有意思呀！

    我将做一名出色的工程师
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