的弟子，范博尔经验丰富，不用王诺解释，他一眼就能看出来王诺在休赛期勤练不缀，确实，现在进行的恢复性训练对他来说没什么效果。

    于是范博尔做出了妥协。

    “你想怎么练？”

    王诺没想到范博尔竟然答应了自己的请求，顿时喜出望外，“我想练爆发力，或者练力量，量越大越好！”

    维特安特原本站在旁边视察训练，王诺的话他听的一清二楚，这是赤/裸/裸的求虐/待啊，他饶有兴趣的转过身子，笑着对范博尔出了个主意，“就用马加特的方法吧，让这小子尝尝鲜。”

    范博尔先是打了个冷颤，随后忍不住笑了起来，他看出来了，维特安特是想挫挫王诺的锐气，马加特是谁，地球人都知道，德甲著名训练狂人，这个夏天刚来到沙尔克04，就在网上引发了一波段子手的各种调侃，在此之前，他被狼堡球员称作为萨/达/姆和酷刑者，他操/练球员的强度堪比海军陆战队，有次登山训练狼堡前锋格拉菲特就是被担架抬下去的。

    作为标准列日U19的体能教练，当然对马加特的手段颇为了解，范博尔看了眼王诺，有些怜悯又有些兴奋。

    很快，范博尔找来八个哑铃片，每个哑铃片五公斤，他把其
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