的右脚跟上点划，往上拉，同样沿脚而上，过腿至右胯。
    李丝依发现左脚的麻还没消除，右脚也开始麻起来，还是想抽筋又不是抽筋的样子。和左边一样，整个腿脚的肉绷紧，一条蛇似乎在右腿里将腿部肌肉缠紧抽直。
    “你会发现，如果以脊柱为中轴，出右掌时，左腿的筋和肌肉绷紧，力的方向是在脊柱之后。右腿则相反，是在脊柱之前。反之亦然。”
    吴龙扶住李丝依的双胯转动，让左胯稍微向后转，右胯稍微向前转。
    李丝依因为吴龙突然扶胯，身体一下子猛然绷紧。
    “你的身体是不是突然绷紧？出拳出掌时就是要这样一个状态。”
    他双手上移扶住李丝依的腰。
    “腰也跟着这样转，保持和胯在一个平面。”
    他的双手移到双肩，把李丝依的双肩摆好位置。
    “双肩和双胯也要在一个平面。”
    “脊柱中轴线保持在两脚之间，头顶百汇与身下的会阴处于同一条垂直线上，这就是身正。”
    “想要动作漂亮，身要正。”
    “左肩和左胯一样，转在脊柱中轴之后，右肩与右胯一样，转在中轴之前。”
    “双肩双胯和头顶各是一个点，这五个点在一个平面，是一个整
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