心一喜，结果先前的那种反应，就又立马消失掉了
    “不行！一定要入定入静，不能分心走神”
    告诫完自己之后，白里度就又重新开始入静
    当其再次感觉到小腹发热时，就也没再去分神理会，而是继续保持住极静的状态。
    随后，其就又尝试着进行内视丹田
    内视了许久，隐约当中，似乎见到了一阵光亮
    结果，一个分神，光亮竟也是陡然消失
    于是，白里度就只好又从头开始。
    待到其又看到那阵光亮时，有了先前的教训，白里度并没有再动念头，而是继续保持住
    那团光亮的东西便有如海中初升的太阳一般，逐渐显露出来，并渐渐的形成一个相对较完整的光团，但实际上的个头却是十分的小
    白里度这才按照岳老所提供的方法，凝神聚意入丹田，并控制好自己的气息，并还要做到所谓的心息相依气连绵。
    这个过程当中，白里度又接连失败了几次，在失败了多次之后，也才总算是掌握了什么才是真正的心息相依气连绵。
    然后，其就又舌头抵住上颚，并逐渐吞咽自己的口水入肚，然后就又是意守丹田，通过所谓的文武呼吸法，先三十六息武火，后二
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