目，便开始在脑海中回想炼精化炁诀的口诀内容
    先天元精既已成，练精化炁是为正。
    静养化气坐调息，极静而动一阳生。
    守静聚性意坚定，观光止念心境平。
    微阳初生嫩勿采，内照光圆实乃盈。
    凝神聚意入丹田，心息相依气连绵。
    舌抵上颚生津水，炼液化精亦延年。
    寅时精满正当采，元精尽数入炉来。
    意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。
    三十六息先武火，二十四息后文火。
    先武后文齐烹炼，元精化为元炁现。
    结合先前的认知，这口诀的前十句，其实就是练精化炁的最核心精髓，只要能够理解其每一句的具体含义，再配以正确的打坐与呼气调息之法，那便可以将体内的元精炼化为元炁。
    而岳老在前些天临走之前，其实也都有将这些内容详细的传授给了白里度，所以此刻其也算是具备了这些必备的条件。
    按照先前岳老传授给自己的方法，白里度尝试着进行静养化气坐调息，使自己进入到极静的状态
    渐渐的，白里度感觉到自己的小腹一热，疲软了好几个月的小弟弟，居然有了一丝的反应
    其内
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