内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉……
    在这一节室内训练课的50分钟时间里， 7班的师生们可谓是既充实又疲乏……
    体能训练结束之后，学生们一个个累得哎呦喊疼，鲁逸和韩恩组织学生们列队，鲁逸对学生们说：“好啦，学生们，咱们第一个上午的训练课，到此就结束了，同学们的表现都很不错，希望同学们今后能够继续努力，再接再厉。好，全体都有，下课！解散！”
    2014级7班的学生们听后，集体拍手三下，解散了队列。然后三五成群地离开了训练室，朝着各自的宿舍走去，一路上，他们都在说着：
    “没想到啊，体能训练还真的挺累的……”
    “这才是开始啊，以后，我们的苦日子还多着呢……”
    “本来以为东方足校还挺好玩的，真没想到，第一天的训练课就这么枯燥乏味，还那么累人………”
    “更关键的是，下午还有两节魔鬼一般的训练课呢！……”
    室内训练结束后，东方足校2014级二、四、六这三个大班的男生们全都累得筋疲力尽，他们迫不及待地赶往餐厅楼吃午饭，但是等他们到了餐厅楼之后，迎接他们的，是笑容可掬的餐厅师傅、以及单调严格的特定饮食
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