做了几组热身运动，然后才正式投入到训练中。
    首先做的是仰卧起坐，六个人，两两一组训练，这是所有体能训练中，林小欢觉得最容易的，可能是因为她以前有练习过的原因。
    李华给出的仰卧起坐合格要求是3分钟30个，王敏考虑循序渐进，今天的训练目标是10个，林小欢很轻松就做完了。
    紧接着的训练项目是俯卧撑。
    这个林小欢不擅长，而且俯卧撑和单、双杠有相似之处，都需要手臂的肌肉力量，这也正是她的弱点。
    她刚趴下摆出姿势，本来就酸的手臂疼得更厉害了，勉强练了2个，她的两只手臂就开始打颤，有些支撑不住身体。
    昨天“吊杆”的那种滋味再次袭来，额头也开始隐隐冒汗。
    “小欢，加油！”宋小雪就在她身旁练习，见她撑着身体半天没动，就忍不住小声鼓励着她。
    林小欢也想起了昨晚李华的话，不经历千锤百炼，谈什么资格。
    “嗯……”闷哼一声，她就把身体伏了下去，然后又用力撑起，咬牙坚持训练着。
    她相信自己可以的，只要坚持，一定可以的。
    练到第7个的时候，她已经满头大汗了，不仅双臂发颤，就连整个身体都
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