膊细腿，突然道：“回去后用热水跑跑脚，再用热毛巾敷敷小腿和手臂，多揉揉四肢的肌肉。”
    林小欢知道她是好心提醒，赶紧微笑应着：“是，中队长。”
    教员的宿舍楼和新学员宿舍楼不在同一方向，李华简单交代几句，两人就各自回了宿舍。
    小伙伴们一见林小欢回来，个个都很紧张，得知她吃了晚饭才放心。
    洗了澡，林小欢就按照李华的交代，用毛巾热敷四肢。
    周冉冉走近她，“我帮你。”说完，就替林小欢轻轻拍打着手臂肌肉，“吊杆”的滋味她也曾试过，要是不注意，第二天两只手就别想动了。
    王敏也在帮宿舍其他的室友们揉腿、拍打肌肉，缓解着酸疼。
    训练虽然艰苦，但却让大家更团结，相处得更愉快。
    第二天，太阳照常升起，学员们的训练也依旧继续。
    林小欢从早上起床后就感觉到四肢乏力和酸痛，尤其是手臂，甩手弯胳膊都很费劲，还好昨晚注意处理了一下，要不然今天的四肢估计连动都动不了。
    其他小伙伴也都感觉不舒服，但是没她这么厉害。
    集合过后，李华就让各班班长带队分散开来，自由练习。
    王敏先带大家
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