梯，我就心中好奇，于是悄悄跟着你，想看看你到底干什么，但是没想到你是一个人爬楼梯做力量训练。”
    乔羽满脸通红，“原来你都看到了。”
    姚滨拍了拍乔羽，用慈父一般的语气说道：“现在像你这样的年轻人不多了，有天赋还肯努力，要不是李指导捷足先登了，我一定收你做徒弟。”
    “谬赞了，谬赞了。”
    “呵呵，臭小子，还跟我拽起词了。”
    “哈哈哈。”
    姚滨话锋一转，“你努力有余，但是却没有用对地方，爬楼梯训练是最差的一种力量训练方式，在职业运动员里是很少用的，爬楼梯对于膝盖的伤害很大。”
    乔羽点点头，现在也意识到自己当时有点蠢。
    “现在不是过去了，训练要科学，一天胡练10个小时，不如科学的训练一个小时来的有效。”
    面对姚滨这样的大佬，乔羽只能是点头如捣蒜，频频称是，摆出一副好学生的模样。
    说完这些，姚滨有些奇怪道：“乔羽，既然你要加练，那为什么不去找李指导给你专业的指导，而自己一个人偷偷的练？”
    乔羽表情很窘，他之所以拼命加练就是因为和李明珠打赌，要是被她知道自己根本没有具备
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