易的覆盖住我的肩头关节处，很轻松。
    他手上发力，一震剧痛传来，忍不住叫出声来。
    他没管，顺着手臂向下，大手所到之处，犹如钢铁箍紧了一样，阵阵生疼。
    第一次没有心理准备，猝不及防下叫出声来，这次强忍着没出声，捏完我双臂骨架，轻轻一拉，我就被拉了个转身，他三指捉住我的脊柱，寸寸向下，有那么一瞬间，感觉自己就跟一只猫没什么区别，被揪住了后脖颈子，动弹不得。
    “骨架不错，能练，就是岁数大了些，不过看你悟性，还是能追回来的，毕竟你的可塑性远远超过其他正常人，今天时间还早，别忙走，留在我这吧，我教你一套体术，回去坚持练，比你自己瞎练管用。”
    我瞪大了眸子，“你怎么知道我自己也在练？”
    “正统意义上来说，我是个道士，医术也是道士的必修课，你身上的肌肉劳损我还是看得出来的，你年纪大了，比不得小孩子，别瞎练，就算要锻炼，也要有科学的、系统的方案和计划，一股脑的瞎练有害无益，现在你机能还好，撑得住，等将来老了，就知道后果了。”
    所以说，只要还不死，就往死里练是不对的？
    “跟着我做，每天早中晚各做一次，早上，在旭
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