下，这才确定。
    “好像是后脚先用的力，但只比前脚快一点点。”
    “这不行，起跑的时候要两只脚同时发力。”
    杨浩有点不解：“同时发力？那不成跳了？”
    “发力是同时的，但后腿蹬伸后要迅速提膝向前摆，其实跟你跑的差不多，就是发力时间稍微调整，这样更干净利落，起跑更迅速。”
    “那我试试。”
    有时候光说是没用的，要自己体验找到那种感觉才行。
    于是杨浩俯身踩在助跑器抵足板上：“教练，你喊一下。”
    “预备！”
    “跑！”
    话音未落，杨浩双手迅速推离开地面，双脚也同时发力，蹬踏抵足板以获得向前的动力。
    这时候后腿提膝往前上方的方向摆。
    “噗噗噗噗。”
    脚步声响起。
    杨浩跑出后，慢慢停下，皱眉回想了一下刚才的情况，又再次回到起跑线前。
    再跑。
    一次，两次，五次。
    杨浩慢慢就找到了那种感觉，跟平时他的起跑动作差别很小，但就是这细小的差别，就能让起跑有更大的领先。
    “除了发力外，你的起跑还有个问题，
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