法。
    其中盘功架子，动作简单，单调重复。七式拳共七路架子，下肢无变化，只一步法（用于顾打）。名称是一路双扳锤，二路扯扳锤，三路二郎担山，四路掏手遮月，五路切手，六路外排手，七路内排手。后七路动作速度较快。行拳时，自身的排打，爆发力及放手手法都练了。然后就是对打。由固定到自由！最后练八劲拳“上劲”！由于下盘动作重复，且功架较低，所以功夫要下的更大！且易出功夫！以前，我一直怀疑书上说心意门有走“鸡腿”数十公里的，这次见时振刚四十六、七岁，能盘功架走二、三公里，才真正知道，前人的功夫真正比现在的人高！但技术上肯定是比不上现在！那时候，技术上非常保守。据时振刚说，他那时学一手，不知多长时间和费多少财力！他前后专门请几个老师于家中授拳，多是七式拳。学会后，夜里睡不着就起床来练！像如今的学法，先一股脑学会，再慢慢出功夫，倒也不失为一种好方法，只是人能慢慢消化而坚持下来的人太少了！
    时晓武演练和他爹也不太相同。他爹的是惊乍撞击与贴身打法较多，而时晓武则勇猛中生冷弹脆，启动迅捷。这可能和他得张子斌心意真传和李紫剑轨迹拳和竹林心意的练习有关。
    习云太《中国武术史》中谱
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