，体重达到一百八十斤，在日本武术界曾经连夺三枚金牌，被赐予“大正天皇特级勋章”，号称天下第一。
    但这并不妨碍李钟勋听得津津有味，体内热血沸腾，他接着姚立冬的话，说道：“中华武术这么牛逼，那现在怎么不行了？”
    姚立冬摇头道：“不是不行了，而是时代变了，武术界这样，修行界也是这样。现在我们先暂且不说这些，你只管记住我的话，要体会到头、身、尾椎这三点连为一体的感觉，要把劲练到脊椎上去，要练出整劲，练出龙劲。什么是龙？龙者，上可翱翔于九天之上，大时行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小时身如泥鳅，细不可察！”
    “什么是龙劲？刚猛时纵横捭阖，横扫八方；柔软时，如丝如水，连绵不绝。等你练出把这股龙劲，你就知道其中的妙处了。”
    李钟勋听得悠然神往，不禁又对痛苦的三体式站桩有了几分兴趣，他站了起来，跃跃欲试道：“那好，我再试试！”
    他又稳稳的站了一个三体式，在坚持了两分多钟后，再一次浑身酸痛，忍受不住的时候，姚立冬瞅准了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下颚！”
    李钟勋一声叫喊，老老实实的照办，果然身子又
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