，不到十天就有了气感，于是苏东来就给他制作了一个流程，一天二十四小时，几点到几点练气，几点到几点练功，几点到几点，就在面前的小水潭里钓鱼，保证自身的食物供给，几点到几点睡觉，然后让他认真的去执行了。
    本来范保财在不远处的一个石缝里，存储了足够两人食用的食物，但是苏东来不让他使用，尤其不让他食用高能食物，只给他一点点食盐，然后吃水里钓上来的生鱼片，原因就是这生鱼片更接近人体组织，营养吸收的效率高。
    由于练功勤奋，他每天需要大量的能量补给，失去了高能食物的补充，使他的身体机能被迫全部调动起来，尽全力的去消化这种生冷的鱼肉，让他的身体机能，逐步趋向最原始的那种平衡状态。
    在关注平宝练功的同时，苏东来也在总结自己这段时间的收获，从总体上来讲，他已经大致上适应了这个社会，当然，只是适应了现实社会，对于几乎占了社会生活一半成分的网络，他还没有来得及进入，在真正解决身份问题之前，就只能在沙怀山身上试一试了。
    厨艺，是老苏家的传统，苏东来从小就在爷爷的灌输之下，也算是对厨艺有了很多的兴趣，但是他和爷爷不同的是，他现在对高科技厨艺也不是很反感，甚至觉得它们
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