右手劳宫穴贴于腹部神阙穴（神阙穴就是人的肚脐为先天之根本），神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。息念（呼吸与意念）注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意间，如微云浇河汉。寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐入心息两忘。至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成也。”

    我见师傅讲的有点口渴，正好我带了袋酸梅汁赶忙递给师傅，师傅喝得很爽！那喝相真让我怀疑师傅不会是丐帮的吧！见师傅喝完我问道：“

    这功法听着真玄妙不知是哪位前辈所创！”

    师傅抹了抹嘴笑道：“据说是当年陈传老祖所创，呵呵！老祖以睡入道，得正大道可以说是前无古人后无来者啊！”

    我听了也感慨万千，这世上的事有时也是要靠机缘巧合不知当年陈传老祖是通过什么机缘发现睡觉也可以练功的！

    师傅又嘱咐了我几点注意事项我一一记在心里，和师傅问了安我马不停蹄的赶回家里吃过晚饭就着急睡觉了！

    这五龙蟠体功没什么危险我自己
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