他气力不足，彭涛在那里大喘气，脑门上也全是细密的汗珠，这小子平时一定是不练习基本功就是个花架子，我想那个什么黑带也一定是花钱就能买来的。

    见机会来了我立即准备反攻深提了一口气运于丹田，提到丹田我还真得解释一下，西医认为丹田是人体全身动脉静脉毛细血管交接与血液转换封闭循环的的地方也就是血管的中转站，如果按摩和呼吸锻炼法可以让血液循环加快，增加血液含氧量，提高身体各部位细胞活力。

    在我中华武术和道家思想里丹田是分为上丹田、中丹田和下丹田的。上丹田在人头顶百绘处也叫泥丸宫升阳府、昆仑顶、灵台等，上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，藏神之所在，主管意识活动的神经中枢地区。还是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制人体的意识活动，调节增强神经中枢，抑制整体代谢机能从而发挥贮能性效应经常按摩上丹田有助于休养生息，积聚精力可以让人体力增强，精力充沛，除了按摩以外梳头也是可以的，这就是为什么爱美的人都健康长寿！

    中丹田在胸口膻中穴，范指人体内中虚空窍，或在心之下的胸腔位置有一句道家的气功歌谣：“我家专种自家田，可育灵苗活万年，灌溉
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