双腿微分，与肩同宽，双手高举过顶，胯部前推，上身慢慢往后倒去，双臂往后伸展，腰部往后弯，随着向后的姿势不断下降，双膝也弯了起来，双脚变成脚尖点地，最后双手触到地上，四肢着地，腹部上挺，整个身体呈桥拱形立定。
    谷枫叫道：“好。”
    当年他心高气傲，挑战淬体术，学这第一个动作时循序渐进，慢慢往后弯，一日之后才正式达成。
    这个动作看起来并不难，溪云也完成得很轻松，动作一完成，背部整条脊椎慢慢生出一股暖意，腹部往上一挺，更生出几分舒畅之感，酥麻感电流一般传遍全身，感觉每块骨头和肌肉都在颤栗，奇异的暖流从深处生成，不断送入身体每一寸组织，直达表皮，连头皮也在发麻发热。
    过了一会儿，这种酥麻温热的感觉减退，溪云双手微微一撑，腹部一使劲，脚下站定，上身便往上收了回来。
    他长吸一口气，再长长呼出，奇异地打量一番自己四肢，道：“好奇妙的感觉，身体好像轻松了一分。”
    谷枫道：“好好好，继续继续，看你能完成几个动作。”
    溪云心中也有几分喜意，再来第二动作。身体直立，慢慢往后抬起左腿，左手往后伸，抓住左腿脚尖，将左腿往上引。
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