，臂展2米28，原地摸高2米76，垂直弹跳88cm，助跑弹跳101cm，卧推84公斤18次，禁区往返跑11秒37，3/4场冲刺3秒31，脂肪率5.6%，不错的中投能力，在三分线内无人防守时综合二分命中率88%（以100个为基数），罚球命中率95%，三分命中率77%！有人防守时综合二分命中率52%（以100个为基数），罚球命中率92%，三分命中率33%！
    加农贝克心中有了一个大概的规划：“拉马尔，你的各项能力都比较出众，就是投篮的稳定性稍微有点差，要打内线的话力量和体重以及对抗后的协调能力有待提升！我想我有了大概的训练计划了！”说着，加农贝克拿出了自己思考好久写出的大概训练计划，显然笔记本上的字迹有些潦草！
    拉马尔奥多姆休赛期训练计划详解：
    每周5天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”
    以下是6个阶段:
    投蓝中距离+三分共5000次！
    跳箱5000次！
    20米冲刺训练5000次！
    举杠铃500！.
    500深蹲
    500俯卧撑
    每天投篮练习:投中!2000
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