我说过了。”

    “你虽然是来试听的，但是我也不会随意敷衍。”青年模样的薛教练认真道，接着，他摆出一个蹲马步的姿势，“我先来教你蹲马步。”

    蹲马步？

    只听那薛教练的声音悠悠响起：“一般人蹲马步，都认为是要一动不动，坚持下来，其实不然。”

    “反倒是是长期蹲马步不动，不仅不会有什么收益，更是会有极大的可能患上腰肌劳损，实属得不偿失。”

    接着，在云中辞的注视下，薛教练扎下的马步，居然犹如风吹水面般，身子轻轻的一起一伏。

    纸上得来终觉浅，前世云中辞在某本里，也见过有人如此说过马步该这样扎，但是，一直以来，云中辞都未见人这样扎过。

    “来，你也来试试。”

    薛教练的声音打断了云中辞的思绪，云中辞点点头，模仿着薛教练的姿势，开始扎起了他那种微微起伏的马步。

    “所谓劲从脚起，就是说明了习武之人下盘的重要性。”

    “你扎马步的时候，起伏中的起，那劲也是从脚掌先起，首先，你要脚趾抓地，像鸡爪一样，这样你的脚趾的劲，就可以带动小腿的骨骼、肌肉，再就是膝盖、大腿。”

   
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