虽然不是吊车尾，但我要求加练！”

    有着熊腰虎背身材的北方汉子，徐立举起了自己的右手。

    顿时，引来众人的侧目，还有众人内心的嘲讽和敬佩，可这一切对于张军一开始的那句话来说，他再次成为了所有人的笑柄。

    ……

    随着夜幕的降临，夕阳西下，大海中的夕阳，总是那么的光彩夺目，就连这一片蔚蓝的大海，也被染成了赤红色。

    “徐立，由于你体能不错，张军体能比较弱，你可以自由选择跟练项目，因为都是从基础开始训练。

    你有什么意见吗？”

    进行拉伸运动后，龙王看着徐立问道。

    “作为一名士兵，最重要的就是服从命令，不会因为训练的强度而挑剔，完全没意见。”

    徐立大声地说。

    “好！我就喜欢这样的兵，现在我来说一下，你们接下来一星期的训练计划。

    散步十分钟，慢跑二十分钟，拉伸练习五分钟。

    结束后，俯卧撑五个，重复三次。头膝碰五次，重复三次。弓箭步五次，重复三次。抬腿五次，重复三次。双杠，五次，重复三次。屈膝起坐五次，重复三次。

    抬小腿、大腿手
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