以养生，熊经鸟伸，专气致柔，熊形笨拙沉重，而鸟形灵动轻快，一静一动，同样也是一个yīn阳白泽现在走的道路与之仿佛，夜晚打坐练气，白天站桩练功，两种感觉截然不同，在效果上却是相辅相成，浑然一体，而且兼顾了身〖体〗内外，连同五脏，筋骨，皮毛，血脉全都可以淬炼。

    齐头并进。

    自从在木道人手里得到了这些失传已久的桩功架子后，这一次还是白泽第一次认真的练习体会，同样是一缕丹气在〖体〗内运行一样的路线，但运转道家练气术的时候却是一缕凉气，相比之下还是现在的这种阳和热气叫白泽觉得更加舒服一些。

    这也是传统的道家练气术和武者拳法桩功之间，不同的地方。

    道家练气，直接就从五脏入手，〖勃〗发生机，吐故纳新，而拳法桩功却要配合专门的拳法练习，才能产生最大的效果和好处，是给人长功夫，增体力的。

    两者一个内，一个外，合在一起就是一个大循环。

    不知不觉中，东方第一缕阳光突然射出地平线，白泽目光内敛，身形不动，两眼之间只留下细细的一条缝隙，恰在此时，猛地往回一个吸气，空气之中顿时响起“嘶”的一声长吸，恍如草莽之中，龙蛇吸气。


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