珠。

    不多时，只穿着一条四角裤的杰瑞全身大汗淋漓，一颗颗汗珠汇集成线，如涓涓细流从头皮间隙顺流而下，致使原本麦穗色的皮肤愈发晶莹闪亮，泛着璀璨夺目的金属光泽。

    杰瑞在家族里那本《华氏五禽戏》上看到过这样一段话：“挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足，以当导引，体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，以利身体轻便。普施行之，年九百余岁（九十多岁），耳目聪明，牙齿完坚。夫为导者甚易，行者甚希，悲哉!”

    而杰瑞的爷爷老唐恩也曾说过，《华氏五禽戏》流传广泛，许多人都有练习，尤其是中老年人，但真正能领悟其精髓，益寿延年、长命百岁的却寥寥无几。

    唐恩家族嫡系子弟从小学武，最初学习的就是华氏五禽戏，用来打煞筋骨，夯实根基，也就是老唐恩经常挂在嘴上的“外功”，又称“硬功”。

    根基稳固之后，就开始接触真正的家传武学《巢元导引图》，如果说五禽戏只能算作外门功夫的话，那么《巢元导引图》堪称当今世上屈指可数的“内功”修炼法门。

    导引，顾名思义就是“导气令和，引体令柔”的意思，意在引导身心，吐纳元气，养生健体，益寿延年
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