，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D2。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

    第三道菜，詹浩准备做鱼头汤，鱼头汤最好选用大个的鳙鱼或者草鱼的鱼头制作，不过今天詹浩没有抓到那么大的草鱼，所以只能多用几个草鱼的鱼头了。

    把草鱼去内脏去鳃去鳞，处理完成，洗干净后，詹浩把鱼头和鱼身子剁开，鱼头做鱼头汤，鱼肉做成青菜鱼肉火腿羹，夏天天气干燥，多喝一点粥，对身体是很好的。

    忙活到将近六点钟的时候，詹浩才算把四道菜做好，每道菜詹浩都分成了两份，一份用盘子装好，盖上保鲜膜，另一份则装好盘子之后，放在了一个食盒里，詹浩准备把这些菜给爷爷奶奶送过去，詹浩家算是三代单传，詹浩的爷爷有姐妹，但是没有兄弟，詹浩爸爸这一辈也是这样，詹浩自己更是独生子，所以詹浩的爷爷奶奶从詹浩生下来开始就把詹浩宠的不得了，当真是还在嘴里怕化了，捧在手里怕丢了，詹浩没有养成小霸王的个性，说起来还是有点奇怪的。

    奉献甜蜜健康，享受美好生活。大家有需要蜂蜜、蜂产
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>