。
    除了他，赵昊焕也进步很快，是所有人里面的第二，这是因为……
    跟着苏神之前的训练，他也跟着训练了这些地方，小环节小细节，苏神一点都没有放过。
    也许最开始赵昊焕还稍微有些疑惑，为什么要费力训练这些看起来不怎么相关的地方，到了现在……别的人都被技术改动卡住的时候，他才明白苏神这些训练的牛逼之处。
    所以在其余人转而去加强足趾关节方面的时候，苏神和赵昊焕，可以直接跳过，自然就进度快了一大截。
    不仅仅如此，很多人刚刚才在足趾关节攻克，以为可以正常攻关了，却又发现……
    没训练多久，又出现了新的问题。
    那就是第三个环节，也就是当后蹬结束转入前摆时，要求运动员的足掌应随大小腿的自然折叠结束脚背紧绷状态而同时使得踝关节放松。简单来说就是要你的踝关节同时具备支撑的稳固性和放松的灵活性。
    因为这里也牵涉到了一个“刚柔并济”的技术细节。
    考量的是你踝足支撑时的紧张用力和结束后蹬时的放松技巧。
    这个地方要做的工作有很多，尤其是你注意这些了，还要和送髋和摆臂蹬伸等等配合，难度几何形提升。这就是
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>