16g/dl，女性的Hb在11-15g/dl，你比如现在看到的凯哥这个项目就有点偏低，这其实是你的身体在透露一个信号，你最近训练过度了。”正说着，就听到兰迪看着检查数据后对着湖凯说道：“湖，你最近训练强度太大，尤其是腿部训练，这让你的红细胞破损增加，现在你要多休息，这几天减少训练，一直到Hb恢复。”
    “也可以补充一点铁元素，帮助你恢复。”
    “原来是这样。”周兵立刻点点头，表示自己又学到了，然后指着下个项目说道：“那这个BUN呢？这代表什么？”
    “BUN是蛋白质和氨基酸等含氮物质在分解代谢中的产物，也叫作血尿素氮。”苏神道：“其生成和排泄处于平衡之中时，BU保持稳定，当平衡遭到破坏时，蛋白质及氨基酸的分解代谢加强。BUN生成增多而使血中含量升高10%或更多。”苏神对于这些运动指标简直是如数家珍道：“人体剧烈运动时，由于蛋白质分解代谢增强，血中BUN升高，其增加的程度与运动负荷的机体大小、运动员的机能有密切关系。故可将BUN作为监测训练量、评定运动员身体机能和疲劳的一个灵敏度指标。”
    “如果这个指标太低就要考虑运动员的原糖储备是否不足，原糖储
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