63,嗯嗯,百分之10
热,小丸子入锅,炸至变硬变色,捞出。然后将丸子放入大碗中,上蒸锅20分钟。
另起炉灶,拿出炒锅,放一点油,然后加上冰糖,酱油,放入花椒大料和红尖椒,把冰糖炒化,然后关火。
把蒸好的丸子拿出来,浇上刚刚炒好的汤汁。一碗色香味俱全的四喜小丸子就完成了。
一边吃着一边做,省的菜凉了口感不好。
这一道四喜丸子吃完,能量长了600多,果然是需要高热量的食物才行。食物吃完后直接转化成能量储备,肚子倒不觉得撑得慌,就是嘴里实在是难受,高热量的食物其实口感并不怎么样,油腻腻的,口味也偏重。
又吃了一块青萝卜,嘴里稍稍清爽了不少。
继续从冰箱找食材,今天的肉类吃的够多了,拿条鱼出来做一下。
把鱼拿出来,化冻。鱼是从菜市场买的,买的时候就已经被鱼贩收拾干净了。葱姜蒜配上花椒料酒,腌制20分钟后,上锅蒸6分钟,然后烧汤。
烧汤很简单,把水烧开,放入冻豆腐,木耳,盐和醋,撒上一些玉米浓汤淀粉,烧开之后,就把蒸好的鱼放进锅里。
烧开后2分钟出锅,撒上一点香菜和葱花末,倒一点点生抽和香油。
一锅鲫鱼豆腐汤就好了。
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