桩功，这才是养护并且提升身体根本的核心手段。
    一套桥马练完，收功时额头微微冒汗，身体内部却是暖烘烘的好不舒服。
    几个跨步来到了厨房，灶台前的桌子上已经摆好了热气腾腾的药膳，空气中有淡淡的好闻药香弥漫。
    一碗药粥下肚，按照前世学到的呼吸吐纳之法操作，很快丹田位置热气升腾。
    伴随呼吸节奏变得急促，丹田里升腾起来的热气，迅速融入血液之中流遍全身。
    整个身躯像是浸泡在温泉中舒畅，就是以他此时对身体的把控程度，都能隐约感受到身体素质的缓慢提升。
    主要是，血液和筋肉，都似乎在欢呼雀跃。
    吴东不知道，像是黄飞鸿和严振东这样的武师，有没有这等在丹田积蓄蒸腾热气的手段？
    这个秘密，很可能暴露他穿越的来历，自然不可能告知外人。
    只不过有些可惜，从前世带来的药膳方子，经过这里的药材配置出来后，效果却比不得前世的十分之一。
    就算经过黄飞鸿改良后的药膳，效果最多达到前世的近十分之一，这是通过丹田里升腾热气的数量，大略比较出来的。
    可能，这就是世界不同导致的。
    想想也是，前世武道昌盛，可是有不少
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