实根本核心还是自身身体。
    身体强健，修炼武艺速度自然迅速。
    就算脑子不太灵光，可打套路总会吧，等武功套路打到熟极而流的地步，武艺自然而然也就登堂入室了。
    相反，若是身体底子不好，就算脑子再灵光，身体根本就经受不住套路练习的消耗和折腾，不管如何努力总有天花板和极限。
    吴东之前的身体，说实话亏空得有些厉害。
    毕竟当了十四年乞丐，过着朝不保夕的生活，没挂掉已经算是运气相当不错了。
    之后吴东穿越而来，通过药膳滋补，还有合理的膳食营养搭配，这才慢慢开始弥补之前的亏空。
    另外，前世他将地趟拳修炼到快要出神入化的境界，让他对于拳术修炼有自己独特的见解，只要是拳法套路很容易就能上手，甚至登堂入室也不难。
    这才是他修炼鹰爪功速度飞快的主要原因，并且也因此拥有了不俗的战力。
    直到刘永福赠送两门五形拳谱，通过这两门拳谱他从严振东和黄飞鸿那，换取了足够的修炼资源，这才开始真正有了提升身体根本底蕴的机会。
    各种辅助手段，比如更高级的药膳，以及耗费惊人的药浴等等，固本培元的效果有其极限。
    最关键的还是内家
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