熬夜、晚起、对学习漫不经心，这样养成的坏习惯就会改变你的行为，陷入恶性循环当中。”
    “当然了，要是光分析那不就是卖鸡汤吗？我这里给你提三点，希望你能够好好听听。”
    白t恤男生，以及其他不少学生都竖起耳朵，生怕错过任何一个字。
    黄虹不假思索地说道：“1、接受自己目前的现状，让自己平静下来，暂时撇下压力和烦恼。
    人在悲愤、紧张和过大的压力下是做不成任何事情的。很多时候，伤害我们的不是现实，而是我们自己给自己的压力。所以不妨换位思考，既然现实都已经如此糟糕了，你还有什么可害怕的呢？所以，摆脱抑郁心情是你当前最重要的事情。”
    “2、培养生活情趣，找一些自己真正喜欢做的事，对你来说不是太难的事……这样做的目的在于重新树立你的生活的爱与渴望，把学习的意义从「我不想一事无成」这种带有压迫感的想法转化成「我想要活得更好」这种积极和快乐的想法。”
    “3、要能够看到自己的进步，所以计划得分阶段进行。比如你晚上凌晨2点才能入睡，那么制定计划中要求自己11点入睡，这做不到也是很正常的。”说着，黄虹忍不住摇摇头。
    接着，她语重心长地说道：“计
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