鱼大肉。我们现在有很多人每天吃的都太油腻，经常大鱼大肉的吃，其实这样吃会对身体产生很大的负担，还容易肥胖，不利于健康。坚持健康合理的饮食，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，按时吃饭，饭量适中，保持合理的体重。吃的健康往往身体也会很健康，衰老的也会慢一些，和长寿也更有缘分。”
    “还有吗？”庞小南心想饮食这个东西好控制，但是很多吃素的老人并不一定活的比什么都吃的老人长寿。
    “容我再想一下。”牛皮克拉斯教授又陷入了沉默。
    庞小南冲小田莉玛耸了耸肩，小田莉玛也回过来一个无奈的眼神。
    “二是要与良好积极的心态，就是我刚刚说的，”大约隔了几秒钟，牛皮克拉斯教授又发话了，“我们常说，笑一笑，十年少，良好的心态对长寿也是有帮助的。保持积极良好的心态，有助于稳定内分泌，对于健康也有帮助。而负面情绪太多，容易导致内分泌纹路，衰老来的也会比较早。我们会看到，很多长寿老人，都是经常笑呵呵的，心态很好。虽然年纪大了，但是心态上还是很年轻。”
    “还有吗？”庞小南习惯的追问，而牛皮克拉斯教授习惯性的停顿了下来。
    “最后，还要养成良好的生活习惯，”这
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>