《山河诀》上描述的办法，通过精神念力来锤炼体内的细胞。一方面可以提高精神念力的精纯度，另外也能为修习《山河诀》打下一个坚实的身体基础。

    只是控制精神念力锤炼肉#体，同之前叶羽试图使用精神念力将能量强行储存在体内一般，都是需要极其精巧的控制。而且一个不小心，就会对自身造成严重的伤害，毕竟精神念力可伤人，必然能伤己。而且这种锤炼的办法，即使控制再好，身体也会承受很大的负荷。

    “不成功则成仁！”叶羽长吐了一口气，慢慢平静了下来。刚刚精神念力溃散带来的脑海的震荡，此刻也恢复了平静。

    下一刻，叶羽再次五心向上，整个人进入到了一种禅坐的状态。就在叶羽闭上眼睛的那一瞬间，一股无形的能量开始在叶羽的周身游动了起来。

    按照《山河诀》所记载的办法，叶羽优先开始使用精神念力锤炼四肢，而四肢也是优先从右手开始锤炼。

    这个时候，原本游走在叶羽周身的精神念力就好像得到了什么指令一般，瞬间涌到了叶羽右手指尖的位置。随后一道凌厉的能量渐渐在叶羽的指尖凝聚而成，原本无形的能量，此刻由于聚集得十分密集，竟然隐隐有了几分虚影的感觉。

    叶羽有
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