天八个小时左右就好，所以关天仁给自己预留一个小时，就是为了预防万一。

    跑步是为了锻炼自己的耐力和爆力，练习毛笔字是因为在法书上面有详细的写明，制造初级符箓，是要求有一定的毛笔功力的，不需要你写的银飞凤舞的，不过最起码不要像鬼画符一般。

    所以，毛笔字是一定要训练的。至于武术训练，在对战田大师的时候，关天仁严重的现自己在这一方面的不足。至于训练方法，关天仁已经高价聘请了一位教练，每天一个小时的去教关天仁如何防守和进攻。

    虽然只有一个月可能没有太大的功效，不过不能因为没有太大的功效，就不去做，保命，成为了关天仁现在最关键的事。

    第二天一大早四点，关天仁就背起负重装备，开始了负重慢跑。在负重五公里后，关天仁直接累趴了。

    平常的五公里跑步，虽说有些难，可关天仁还是能坚持的，可现在关天仁身上穿着重4o磅重近36斤的负重衣，不要说五公里了，一般人就是三公里跑下来，也绝对要累趴下。

    幸好按照计划，接下来是要修炼法书，并不需要太多的体力。

    修炼法书，其实并不难，只不过是安静的坐在原地，按照法书上教的方法冥想
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