者，甚至在手眼协调和肢体灵活性上还有尤胜一筹！
    这是因为那些“体术型”忍者的负重训练，实际上也是通过持续性的重力压迫而被动的调动查克拉强化身体，在效率上虽然比不上植木这种主动性的练习，只不过若是每天负重超过十六个小时的话，那么依旧可以凭借其庞大的锻炼基数，从而超过那些对于查克拉消耗量更大、因此只能在很短时间起到锻炼效果的忍术型忍者——这也使体术型忍者的身体素质，在后期将会全面凌驾于其他两系忍者的原因所在。
    不过这种“质不足、量补齐”的笨方法，一般只适用于那些只能够通过“负重”练习来使身体自行调整，从而不断提取和灌输查克拉到身体每个细胞之中的体术型忍者，由于这种大负重训练会给身体造成很多微不可查的暗伤，甚至会导致在中年之后瘫痪或是猝死的致命隐患，这也是脑袋正常的人根本不会去考虑的原因所在，不过对于那些根本无法使用正常方法锻炼自身的“特殊人群”来说，这也算是没有办法的办法了；而对于寻常忍者来说，一般程度上的查克拉锻炼已经足够让他们拥有一个比普通人强上十几倍的强健体魄了，这也是为什么绝大多数忍者都能够拥有超出常人身体极限的运动能力的原因所在。
    ——需要特别
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