是对自身身体有充分的了解。”
    “都说生命在于运动，可以说运动就是对精的利用方式。”
    “如果说离子拥有两种方式即是光子与电子，那相对而言运动就好比是光子，吃饭就好比是电子。”
    “而这也就有了一个问题的产生，吃什么样的饭可以更轻易的进行转化，使精化气，使气化元，使元化神，使神化灵。”
    “这就是一个循序渐进的过程。”
    “不过精能动，气自然也能动，元也可以动，神也可以动，灵也可以动。”
    “那这五种不同的阶梯能量，如果能够相互配合起来，那也就能够形成一个相辅相成的能元循环网络了。”
    “这么说来，能够补充精的食物，实际上应该考虑与气的反映，这说起来，应该与大自然也是息息相关的吧。”肖毅惊讶的说道。
    “是的本尊，精气元神灵，在大自然当中都是可以找到的。”
    “那岂不是说，我只要找到这五样事物进行观察即可获取其相应的能量？”肖毅惊奇的说道。
    “本尊，神这种能量是通过视觉以及感知获取的。”
    “那灵呢？”肖毅疑惑的问道。
    “本尊，灵无处不在，要说不同，也就是其是否会
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