“嗯，不错！”
    徐法景点了点头，盯着方远身上的肌肉看了两眼，随后站起了身。
    “这里，这里，这里，都要发力，筋脉和肌肉都要调动。”
    徐师父在方远身上连捏三处，将那三处的肌肉额筋脉捏的隐隐作痛，但却在忍受的范围内。
    “是，师傅！”
    方远答应着，连忙调动三处被捏的有些发痛的肌肉筋骨，只一遍便成功调动。
    “嗯，接下来三年你就不用挑水了，马步乃是重中之重，一定要练好！”
    “我每天都会守着你练，直到练好为止！”
    徐师父这才终于满意的点了点头，笑着说道。
    “是，师父，我一定好好练！”
    方远狠狠点了点脑袋，身子一动不动，保持着自己目前能达到的最标准姿势。
    从木桶里出来后，哪怕是被徐师父捏了捏筋骨，方远依旧有一种身上没多少劲的感觉，也正是因为腿上的肌肉麻木，他这才能快速的摆上正确的姿势而不会觉得难受。
    只是令方远感到惊奇的是，他明明感到身上好像没多少劲了，但马步桩却一站就站到了天黑！
    “中午给你泡的是我门中秘药，这一次可以够你三年所需，三
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