顶进篮筐。
    这种训练方法看起来很荒唐，但真上去玩一下才知道难度大得离谱。
    全队没有人能像吴杰一样顶出50%的头球命中率，甚至连投篮前的头部传球环节都很容易失误。
    此外还有他从21世纪的球队学来的一些体能训练方法，这个属于他自己的训练方式。
    他从一开始就在用自己的方法进行训练，为此还弄得体能教练很不满。
    大家看到他的训练方法如此新奇古怪，自然会跟着模仿一下。
    但却惊讶的发现这些锻炼体能和全身各处核心力量的方法，他们做起来非常地吃力。
    很多球员想要完成任意一组动作都很费力，能完成一两组训练的人，基本就算队内身体天赋极其突出的球员了。
    这样一来，很多人自然请教和模仿起了吴杰的训练方法。
    他也不吝啬传授自己的独家绝技，最后连体能教练都认真研究起了他的这些训练方式，最后得出的结论是：非常高效！
    如此四个月下来，尽管吴杰还有很多东西没拿出来，但中国队在训练方面的先进程度已经被悄然提高一个档次，球员们的训练效率也有了不小提升，大部分球员都有了一定的提高。
    但提高最大的还是吴杰，他在国家队集训
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