殿内的练功室内，并将时间调整到了千倍，以前他操控神殿的时间他总是整体调整，现在，他是局部调整，这样会减少灵晶的消耗。
    《太阳神诀》早就烂熟于心，盘坐间，宋砚就开始调动丹田内的内气按照一种全新的运功路线运转起来。
    运行时，稍显晦涩，但一个周天下来，内气的属性就发生了不小的改变，同时，也剔除了其中不少能量杂质，直接使得他的修为跌落到神海中期。
    对此，他并不以为意，继续运转全新功法，足足十个周天，内气属性才完成彻底转变，而他的境界已经跌倒了神海初期。
    但丹田内减少了数十倍的内气却显得格外的精纯，隐隐散发出一股摄人的炙热。
    接着，宋砚又一次操纵内气运行起来，刻意的淬炼骨骼、肌肉、乃至五脏六腑，一方面是为了让身体适应内气，另一方面则是淬炼肉身。
    十日时间一晃而过。
    宋砚的内气没有丝毫的增长，反而又缩小了三分之二，但他的肉身却足足强化了五六倍。
    先是取出一些食物服用后，又休息了会儿，然后再打了一套掌法活动了下身体，宋砚又重新进入了修炼当真。
    盘膝而坐，双手握极品灵晶。
    精纯无比的
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