你想练武，我让四海教你，从明天起，你跟四海练三体式，连续练半年，若是你能练出效果，我让她教你更高深的技巧，若是半年之后，还是老样子，那你就免开尊口，免练得一桶不满半桶晃荡，遇上高手让人家给一拳打死。”“三体式？”这对永宁和苗翠花来说都是一个很新颖的名词。“就是马步！”。永宁嘴巴撇撇：“马步谁不会，还要你教。”“无知丫头，马步就是凭空站出一只活马来，而不是你们站得那种死马，练得好，它可以调节全身各个关节，部位，达到益寿延年的目的，象你们那种马步，不站得五劳七伤就已经谢天谢地了。”
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