十九……”叶天气喘吁吁，浑身汗如浆下，一直在咬牙坚持，直到成功完成一千个目标之后，这才卸掉力气，瘫躺到地上，半天爬不起身来，甚至就连挪动下手指头都变得无比困难。

    先是左右单手俯卧撑，然后正反引体向上、深蹲、仰卧屈腿……，每个动作各做一千次，看似只是一套最为简单的基础健身动作，并没有什么太大的难度，但叶天却是完成得无比艰难。

    从最初刚开始的时候，一个动作都做不了，到后来慢慢地开始能够做那么一两个，直到十几年过后，每天都坚持修炼的他终于可以完成整套动作，且每个动作都能做一千次，殊为不易。

    如果不是老头脾气很是暴躁且无比固执，一直强迫他修炼的话，叶天很怀疑自己能够坚持下来。

    因为那套看似简单的体术很是古怪，发力点更是无比诡异，每一个动作按照老头的要求标准完成下来，叶天感觉到自己全身每一块肌肉都在震颤拉扯，那种痛楚的感觉简直难以言喻。

    叶天曾经做过一次测试，即便是在双倍重力健身房中，做那些普通的健身基础动作，他都是游刃有余，每个动作一万次也很是轻松写意，甚至都不带大喘气的，但要是按照老头教给他的那套体术标准，别说是一万次了，
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