样努力？那么我一定也可以，即使无法超越门主，也能让我变得更强，到时候看她会如何后悔！我不是废物！！！”

    气势蓬勃的声音飘向远方......

    用了将近一个小时，众人到达了关帝庙，吴东看到众人差强人意的表现，即使心里不怎么满意，也对着站好队伍的众人笑道：“很好，没人掉队！你们要注意你们是一个团队，今天虽然都凭着个人身体的能力完成了跑步训练，如果有一天任务难度加大，少数人无法完成时，你们要记住几个字，不抛弃！不放弃！今日你帮助了其他的兄弟，他日别的兄弟或许就会替你挡刀！我们是一个团队，我们是一个集体，一人势弱，十人势强！一个人无法战胜敌人，我们可以十个，十个不行我们能够百个！蚁多咬死大象！那是因为它们懂得配合！”

    “现在开始下蹲300次，体力强的可以适当负重，力量增长是你自己的！随我一起做！”吴东说完，便举起原木开始了下蹲。部分力量较强的人捡起路边的石头跟随者做了起来。

    “一、二、三........二百五十、二百五十一......三百、停！”

    做完下蹲之后又开始俯卧撑和仰卧起坐......

    基本训练完成之后，
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