有兴致的看着，一直以来她们都是处于被传授一方，现在却能看到师兄教别人，顿时觉得好玩。
    方青也不含糊，直接开始，一脸认真的说：“接下来我要教你们的是练武之人最基本的一个锻炼体魄方法，扎马步！”
    “扎马步？”李愚下意识问。
    方青点头说：“不错，扎马步，你们不要小看扎马步，它能锻炼一个人的双腿腰腹之力，更是能协调整个人各方面的平衡，最是能锻炼一个人的下盘根基，练武之人，下盘最为重要，毕竟对敌之时若是连站都站不稳的话结果可想而知”
    李愚两人似懂非懂的点头。
    说一千道一万不如实际行动来一遍，方青直接做了一个标准的扎马步动作说：“看到了吗，这就是扎马步，是不是很简单？身躯半蹲双手放在腰部两侧就可以了”
    李愚两人点头，这个动作的确很简单，哪怕看着方青的动作他们就有模有样的学会了。
    方青收起动作走过来笑道：“扎马步看似简单实则不简单，马步扎好了，能起到锻炼体魄调节自身平衡的作用，可若是扎不好，反而会伤了筋骨血肉，你们的动作是不对的，这样扎下去只会伤了自己”
    说着，方青调整了李愚两人的动作，待其动作标准后说：
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