作用呢？还真的提升了？
    反正他觉得，进行力量训练之后，他的速度和灵活性确实提升了，在球场上的表现也是越来越好，这让他更加相信博加德对自己的训练。
    更重要的是，博加德是阿贾克斯的体适能教练，他手中握有杨阳的所有数据，同时也会介入接下来冬歇期球队在葡萄牙的训练，确保杨阳的单独训练能紧密结合球队的整体训练。
    这一点是请外面的私教所没有办法做到的。
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    吃完早餐，杨阳就坐温斯顿·博加德的车前往德托克莫斯特。
    在球队从东京返回阿姆斯特丹后，教练组通知杨阳和博加德，允许在冬歇期间，杨阳留在德托克莫斯特训练，但必须要有博加德作陪。
    按照之前杨阳和博加德的约定，圣诞节当天和次日休息，其他时间照旧。
    来到德托克莫斯特后，两人还跟平时一样，直接进入健身房。
    经过一段时间的训练后，杨阳卧推的重量被提升到了五十公斤，身上的肌肉也逐渐呈现出了力量训练后的成果，这让他看起来不再那么单薄了。
    杨阳也深信，只要他坚持训练，不用多久，他将不再惧怕球场上的身体对抗。
  
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