，虽然平日都有坚持做广播体操和晨跑，但是依然有些瘦弱，毕竟这个时代可没什么高浓缩的奶制补品，几乎连肉类食物也少得可怜。
    暗叹一声，袁云决定从今天开始必须每日都要熬制一些骨头汤，先从补钙抓起，随后在从有机芯片中查询下，看能不能弄出些好的补品来。
    “主公，您何必来这里做这些下贱的劳作，您的身子可是精贵，可不能如此折腾。”说话的是石沉那位发小，蒲元。
    袁云瞄了眼二十出头皮肤很黑的蒲元，然后笑道：“无妨，很多事情不交代清楚，总是不放心，不过现在好了，你运来的那些石灰石材料昨晚也烧成了水泥，以后只要按照我的图样做就是。”
    袁云甚是信任蒲元，这家伙虽然长得很黑，一副农家子弟的模样，但是却对锻造有先天性的些碳硫磷以及氧化等概念时，他在琢磨了一阵后，也能以自己的方式明白过来。
    为此袁云每次来工地，都会给蒲元科普一些锻造上的工艺。
    袁云从未明白过来，他从有机芯片和自己本身对科学的认知，然后总结出来的锻造理论，对于这个时代的人而言，就是一次惊天动地的改变，而且是质的改变。
    蒲元的祖辈几代都是打铁匠，所以对于袁云所说的‘新技
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