肌。来，我们先单脚伸直，单脚交叉于上方并将相对边的手掌或手肘抱住膝盖靠近身体……”
    草地上，林文珊的拉伸动作婀娜多姿，尽显女性柔韧之美，S型身材曲线毕露无疑，赏心悦目，让顾羽眼睛都看直了……
    就在林文珊指导之下，在草地上做大腿后群拉伸动作的时候，突然“叮”一声，顾羽脑海中的系统界面新跳出一个信息：
    【恭喜玩家完成第一个10公里跑步，强身健体BUFF模式触发启动，请玩家继续努力，跑步就能变强！】
    随后，顾羽感觉自己娇躯一震，瞬间感觉神清气爽，身体像充满电一般，全身肌肉也不疼了，精神充沛，全身上下好像多了一股使不完的劲。
    顾羽不禁暗暗称奇，这个强身健体BUFF真特么好使，跑步真特么就能变强？
    “安丝莉，我想再跑一段十公里！”顾羽突然开口道。
    林文珊闻言后，正在草地上劈着大长腿弯腰做拉伸的她猛地一怔，她满腹狐疑地看着顾羽：
    “羽，你确定你的体能可以再跑十公里吗？再跑十公里，今天上午你就相当于跑一个半马了。作为新手，我建议你的跑量一次性不要太多，跑太多你身体会伤到的！”
    “安丝莉，没事，
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