跑，一边鼓励道：“羽，你应该已经过了跑步初学者最痛苦的‘极点’阶段，非常棒，加油！”
    “安丝莉，什么是‘极点’？”
    “像你这样平时缺乏运动的初学者，刚开始跑步没多久，会感到肌肉酸痛、四肢无力，胸闷气短、无法呼吸，满脑子都是‘跑不动了，赶紧停下来吧’，这种生理现象，就叫做‘极点’。”
    “产生这个现象的原因是因为人体刚刚进入运动状态时，惰性不同的各个身体器官，还没进入一个协调统一的工作状态。心肺系统不能及时供应足够的氧气给肌肉，跑步时产生的二氧化碳、乳酸等代谢产物，也不能及时的代谢和排出，造成机体缺氧和代谢产物堆积。所以你会有呼吸困难、肌肉酸痛、不愿意继续跑的感觉，这就是“极点”现象。但这个时候，你不要轻易放弃，要以顽强的毅力和意志力继续跑下去，一段时间之后你就会发现呼吸顺畅、迈步也变的轻松了！”
    “哦，明白了，谢谢。”
    确实，跟林文珊说的一样，现在的顾羽感觉自己越跑越轻松，呼吸也非常顺畅，自己真的似乎过了那个“极点”。
    他内心总结一下：一可能是林文珊指导到位，另外一个重要因素可能是因为有林文珊这样一个美女在自己身边，
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