右臂内侧，目视前方。”
    “这是扎刀，扎刀要直，臂与刀平，力点达于刀尖。”
    “两腿分立，右手持刀于右后方，左掌推于体前。”
    “这可以分解为六个动作。”
    “一右手持刀向左，左掌收于右胸前。
    二右臂上抬，刀经左臂外侧，刀尖向下。
    三上动刀不停，刀背贴身体背部绕行于右方，左掌向前、向左侧分掌。
    六右手持刀，臂外旋上举，刀背后落贴背部向左肩绕行，左臂向下、向里收于右胸前。”
    今日，是练刀的一天。
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