上午的拳法，虽然有别于军体拳，但也是一套很简单的拳法，老道说这叫《雷鸣拳》，一听这个名字就知道是自创的，可这拳法是不是自创的就不知道了，几个简单的动作，连在一起能够发挥出什么威力来目前是看不出来的。
    中午的医术学习，还不如说是急救术的学习，不止在救人，还是在自救，由此可以看出，林森有些话并不是骗人的，未来，他们少不了要面对危险。
    晚上七点半，每人一杯黄金酒，这可把所有人都震惊了，在老道一声大喊之下，所有人都把酒喝干净，然后就是没命的跑，充沛的体力，在一个半小时内消耗干净，当一个个以最后的力气冲了个澡，然后往床上一倒就再也什么都不知道了。
    第二天在嘹亮的号角声中起床，然后又是同样的一天，这样一天天的往复着，每个人都可以感觉到自身的变化，虽然累了点，但这种惊喜般的变化，让每个人都铆足了劲儿的在自我提升。
    作为安保部的一员，王一一在周六来到了落云山，这也是进入训练的第四天，早上同一点起床，人们发现今天的队伍中多了一个小家伙，虽然都挺好奇的，但没有时间给她们多想多问。
    “老道伯伯，她们跑太慢了，我先走一步了。”一开始的跑步，
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