少都试着接过。
    只是大家有些享受不了卢林的扣球，训练效率实在低了些。
    排球的训练其实很系统，体能训练这个不用说，就技术而言，先练准备和移动，空手的、持球的，一点点的磨基础。
    这方面考验的东西就是努力和天赋，林幕和魏潇就属于两者皆有，而且很拔尖的那种。
    然后依次练垫球、传球、发球、扣球也包括拦网。
    练习时，先练徒手动作，再练固定点的击球，再练各种滑步、俯身以及飞身鱼跃等等。
    基础要夯实了，才能接的起更大力量更多变化的扣球。比如像卢教练抛的球、扣的球，最后才是过渡到打正常的球！
    可以说不管什么位置，他的训练基本就是按照这样的一个程序在进行。
    等到基础比较牢实的时候，才会根据位置有针对性的练。
    魏潇是经过卢教练和林幕倾心指导和纠正过来的，刚开始的时候甚至是有些拔苗助长的狠练。那会儿的私下开小灶，包括魏潇和巩成，都是极为严苛的。
    是靠着魏潇的决心和林幕拉着拽着一个球一个球硬砸出来的，巩成也只是稍差几分。
    当然，他们的位置特点，他们没有像林幕这样苛刻的练全面，魏潇的
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>