天开始了！
    是的，新的一天开始了，已经跑上跑道的林幕二人已经开始了他们一天的训练。
    “你的动作还是有些不对，跑步是为了效果，不但是为体力和耐力，同样也是为了适应运动，是为了减缓一些运动磨损……”
    “姿势挺重要的，我们不是短跑要爆发，脚可以尽量放平一些，减少对膝盖、脚踝和小腿的压力。摆臂幅度不需要那么大，对，小一点，脚步，也按照你的正常极限缩小些。活动开……”
    跑道上，两人绕着400米一圈的田径场，不疾不徐跑着。林幕的感觉又上来了，好像对他的项目有益处的运动，他总能有很多玄妙的感觉。
    很奇妙，而且，他很确信，是正确有益的。
    “呼吸，注意呼吸，这样的速度，不需要那么大的吸气量。用鼻子吸气，嘴和鼻子呼气……”
    “林幕，你之前的跑学的可真好，我觉得我那个800米练了快一年，就简直没学一样！”
    调整了林幕给他讲的东西，又试着调整了呼吸方式。魏潇有些崇敬的看着林幕说道。
    调整之后，需要刻意的去保持，感觉有些别扭，而且效果如何其实他不知道。但林幕说的东西比以前给他们上课的教练说的都好。
 
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